降血糖最快最好的方法包括以下几点：
1.合理饮食：控制总热量摄入，选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。避免高糖饮料、油炸食品和加工肉制品等高热量、高脂肪的食物。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助身体更有效地利用血糖，提高胰岛素敏感性。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖，医生可能会开处方药物，如磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂等。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
5.控制体重：保持健康的体重对于血糖控制至关重要。如果超重或肥胖，可以通过合理的饮食和运动来减轻体重。
6.减轻压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，应尽量避免。
需要注意的是，每个人的血糖控制情况都不同，因此最好在医生或糖尿病专家的指导下制定个性化的治疗方案。此外，如果有其他健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以避免药物相互作用。