通常所说的来大姨妈也就是来月经，一般情况下是可以适量吃海鲜的，这有助于补气养血以及增进食欲等。不过并不建议多吃，因为过量食用可能会引发痛经、腹泻等状况。海鲜当中富含着多种多样的营养元素，像碘、钙等，食用后能够推动人体营养实现均衡，同时还能起到补气养血的作用。在来月经时适量吃海鲜能够实现补气养血，增进食欲，并且在一定程度上可以补充身体所需的营养元素，这对身体的健康是有益的。然而在月经期间要是过量吃海鲜，就容易导致痛经，这是由于海鲜属于凉性食物，很容易引发宫寒从而出现痛经现象，同时也容易引起腹泻的情况，毕竟月经期间身体的免疫力是比较低的，而海鲜中含有一定的寄生虫、细菌，要是烹饪不当就很容易出现腹泻现象。
一、来大姨妈时适量吃海鲜的好处：
1.可以补气养血，对身体有益。
2.能够增进食欲。
3.能补充营养元素，促进人体营养均衡。
二、来大姨妈时过量吃海鲜的弊端：
1.容易引起痛经，因为海鲜的凉性易引发宫寒。
2.容易导致腹泻，月经期间免疫力低，海鲜中寄生虫、细菌可能因烹饪不当引发腹泻。
总之，来大姨妈时可以吃海鲜，但要把握好量，适量食用有好处，过量则可能带来一些不良影响。