中午不吃饭会带来诸多危害，主要包括营养不良、胃黏膜损伤以及肠胃疾病。
一、营养不良：如果长时间在中午不吃饭，那么身体内的营养物质和能量便无法得到充分的供给。这会使得体力明显不足，整个人容易感到疲惫不堪，同时精神状态和精力也会欠佳，难以保持良好的思维活跃度和工作学习效率。
二、胃黏膜损伤：经常中午不吃饭的话，胃内会积聚大量的胃酸。胃酸的过度堆积会对胃黏膜造成侵蚀和损害，久而久之，可能引发胃部的各种不适症状，甚至增加胃部疾病的发生风险。
三、肠胃疾病：中午不吃饭会扰乱消化系统正常的生理活动规律。这种不规律的状态持续下去，很有可能诱发诸如肠炎等各种肠胃疾病，对肠胃健康产生严重的不良影响。
总之，在日常生活中，要养成规律的一日三餐饮食习惯，定时定量进食，切不可时而过度饥饿，时而暴饮暴食，保持良好的饮食规律对于身体健康至关重要。