左额头长痘痘多与局部皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化及痤疮丙酸杆菌感染等有关。一般来说，左额头长痘痘可以通过日常护理、外用药物等方式来处理，但具体情况需具体分析。
日常护理要点
清洁方面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，水温不宜过高或过低，一般控制在30~32℃为宜，这样既能清洁皮肤，又不会过度破坏皮肤的屏障功能。但要注意不能过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂。生活习惯方面： 要保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠时间为7~8小时，睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，从而加重痘痘情况。同时，要避免挤压痘痘，因为挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印或痘疤。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在痘痘部位，使用时要注意从低浓度开始，避免引起皮肤刺激。抗生素类药膏： 如克林霉素磷酸酯凝胶，对于炎症较明显的痘痘有一定的治疗作用，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意不能长期大面积使用，以免引起细菌耐药。
饮食注意事项
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。像糖果、甜饮料等要尽量少吃，每天摄入的添加糖最好不超过25克。控制油腻食物摄入： 油炸食品、肥肉等油腻食物会增加皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复，所以要减少这类食物的摄取。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。