用维生素E改善痘印有一定效果，但效果因人而异。有研究表明，坚持使用3~6个月左右，部分人的痘印可能会有所淡化。
维生素E改善痘印的作用机制
表皮修复方面：维生素E是一种抗氧化剂，能够参与皮肤的代谢过程，帮助保护皮肤细胞免受自由基的损伤。当皮肤长痘痘后留下痘印，皮肤细胞可能因炎症等受到一定损伤，维生素E可以促进皮肤细胞的修复，加速新细胞的生成，从而在一定程度上改善痘印的外观。淡化色素角度：痘印形成往往和局部色素沉着有关，维生素E能抑制黑色素的形成过程。它可以干扰黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，进而使痘印颜色逐渐变浅。
维生素E使用的正确方式
外用涂抹：可以将维生素E胶囊刺破，取里面的油液直接涂抹在痘印部位，轻轻按摩至完全吸收。一般建议每天早晚各使用一次。需要注意的是，要确保皮肤清洁后再涂抹，这样能让维生素E更好地被皮肤吸收。搭配其他方法：如果能结合良好的生活习惯，效果可能会更好。比如保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的时间进行自我修复；同时注意防晒，因为紫外线会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，加重痘印颜色，外出时可以涂抹防晒霜、戴帽子等进行防晒。
维生素E使用的注意事项
过敏人群慎用：部分人可能对维生素E过敏，在使用前可以先在耳后等部位少量涂抹，观察15~20分钟，如果没有出现红肿、瘙痒等过敏症状，再用于痘印部位。如果使用过程中出现皮肤瘙痒、红斑等过敏表现，应立即停止使用。痘痘未完全愈合时勿用：当痘痘还处于发炎、破损状态时，不建议使用维生素E涂抹痘印。因为此时皮肤屏障功能受损，涂抹维生素E可能会加重皮肤的刺激，甚至影响痘痘的恢复，还可能导致痘印情况加重。不能替代专业治疗：如果痘印比较严重，单纯依靠维生素E可能效果有限。对于长期不消退或者比较明显的痘印，不应该只依赖维生素E，而应该考虑采用专业的医美手段，如激光治疗等，这些专业治疗经过临床验证，对于改善痘印有着更显著的效果。