关键点：15岁抬头纹严重可通过补充维生素（如维生素E）、改掉不良习惯（如避免表情过于丰富等）、按摩（用毛巾箍紧发际等操作并涂抹精华素或橄榄油按摩）、保湿面膜（每周一到两次）、补充胶原蛋白（多吃肉皮等食物）来改善。
一、补充维生素：
维生素对于改善抬头纹有一定帮助，比如维生素E。它是一种脂溶性维生素，能够有效清除体内自由基，进而增强皮肤的弹性，在延缓衰老方面发挥着重要作用。通过适当补充维生素E等，有助于减轻抬头纹。
二、改掉不良习惯：
平时应注意避免一些可能加重抬头纹的不良习惯。表情不要过于夸张丰富，看人的时候要正面直视对方，不要只是抬动眉眼而不抬头地斜视。说话时也不要随意挑动眉毛，日常尽量不要总是抬额头，这些都能减少表情纹的出现。
三、按摩：
首先用毛巾将发际以上的部位紧紧箍住，让额头皮肤处于紧绷状态，然后在额头上涂上抗衰老精华素或橄榄油，接着用中指、食指、无名指的指腹轻轻来回按摩额头，持续20分钟左右。这样的按摩可以在一定程度上缓解抬头纹。
四、保湿面膜：
每周可以敷一到两次保湿补水面膜，这能使肌肤的含水度得到提升，从而减轻皱纹的纹路，对于改善抬头纹是有益的。
五、补充胶原蛋白：
胶原蛋白是维持皮肤弹性的关键成分之一。可以通过多食用肉皮、鱼肝油等类似果冻类的食物来补充，这样能使皮肤增加弹性，进而有助于改善抬头纹。
总结概况提示：对于15岁抬头纹严重的情况，可通过上述多种方法来进行综合改善，包括补充特定维生素、纠正不良习惯、进行针对性按摩、使用保湿面膜以及补充胶原蛋白等，这些措施若能长期坚持，有望在一定程度上减轻抬头纹。