从医疗、健康角度分析，“总是胡思乱想，想不该想的事情”的原因及建议如下：
1.压力过大：长期处于高压力的环境中，如工作压力、学习压力等，可能导致精神紧张和焦虑，从而引起胡思乱想。建议通过适当的休息、运动、放松技巧等方式来缓解压力，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.情绪问题：如焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题可能导致胡思乱想。建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
3.睡眠问题：睡眠不足或质量差可能导致精神状态不佳，从而引起胡思乱想。建议保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创造安静舒适的睡眠环境等。
4.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体和心理的不适，从而引起胡思乱想。建议适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。
5.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B1、B6、B12等，可能影响神经系统的功能，导致胡思乱想。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
6.药物副作用：某些药物可能会引起精神方面的副作用，导致胡思乱想。建议咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
7.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、贫血、脑部疾病等，可能导致情绪和思维方面的问题，引起胡思乱想。建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
总之，“总是胡思乱想，想不该想的事情”可能是多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是预防和缓解胡思乱想的重要方法。