怀孕初期头晕可通过多种方式调节，包括饮食调节、听音乐调节、药物治疗等。
一、饮食调节：怀孕初期胎儿与母体对铁元素需求增加，若铁摄入不足易导致贫血从而引发头晕，此时建议多吃含铁食物如菠菜等。同时，怀孕初期常出现偏食、恶心、呕吐，长时间进食过少会致低血糖进而头晕，可让孕妇少食多餐并随身带些小零食。
二、听音乐调节：怀孕初期体内激素水平迅速升高，代谢加快，情绪变化，身体器官也在改变，会使孕妇焦虑、难以入睡且睡眠质量差，易造成头晕，可在睡前听舒缓音乐，多些家人陪伴以保持良好心情。
三、药物治疗：可服用硫酸亚铁、补血颗粒等药物来调节，通过调节孕妇气血缓解头晕症状，但孕妇特殊应尽量减少药物使用，也可通过食用红枣、红豆、动物肝脏等进行调节。
怀孕初期若出现头晕现象，建议及时去医院就诊，明确病因并积极配合医生治疗，在医生指导下用药，定期复查，不适随诊。
总之，怀孕初期头晕要重视，可根据具体情况选择合适的调节方法，必要时寻求医生帮助。