左后背腰疼痛即左侧后腰处疼痛，可能由受凉、长期姿势不正确、过度运动等非疾病因素引起，若排除这些因素，则需考虑病理原因，比如腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合征、腰椎骨折等，甚至还可能涉及其他脏器病变，像肾脏疾病等，建议及时就医以排查可能原因。
一、
1.腰肌劳损：若左侧腰肌长期受力，如站姿或坐姿不当，导致长期牵拉左侧腰肌，就可能致使该侧腰肌出现劳损状况，进而有左后背腰疼痛现象，通常会伴有这一侧肌肉、筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症发生，这是腰痛常见原因之一。
2.急性腰扭伤：当腰部负重超出负荷，例如进行重体力活或剧烈运动时，扭力和拉力超出腰椎椎旁竖脊肌群和背阔肌的最大承受能力，就会出现肌肉纤维的损伤、水肿和充血等表现。若为左侧腰肌扭伤，就会表现为左后背腰疼痛。
二、
1.腰椎间盘突出症：长期弯腰干活负重、腰部受湿冷环境刺激、睡卧软床、弯腰久坐等情况会加速腰椎退变，引起椎间隙变窄、内压升高，从而导致腰间盘或髓核向后突出并挤压神经根和硬脊膜，进而引发疼痛不适。要是腰椎间盘、髓核偏左后侧突出，主要表现就是左后背腰疼痛。
2.第三腰椎横突综合征：第三腰椎是腰椎前凸的顶点，其横突在所有腰椎中最长，且有较多肌肉韧带附着，也是腰大肌的主要发起部位。受力较大可能因反复劳损引发第三腰椎横突综合征，可出现左后背腰疼痛。
三、
1.腰椎骨折：腰椎横突位于腰椎椎体两侧，其上有较多腰背肌肉和韧带附着，可能因直接暴力和肌肉牵拉导致横突骨折，如外伤后左侧横突骨折会表现为左后背腰疼痛。
2.肾脏疾病：左肾位于第一腰椎左侧部位，为腹膜后位脏器，当存在左肾结石、多囊肾、左肾结核等肾脏病变时，可表现为左后背腰疼痛、胀痛、酸痛不适等。
总之，左后背腰疼痛可能由多种原因引起，需要仔细排查，以便明确具体病因并进行针对性治疗。