风寒感冒和风热感冒是两种常见的感冒类型，它们的症状和治疗方法有所不同。以下是一些区分风寒感冒和风热感冒的方法：
1.病因不同：
风寒感冒：主要是由于风寒之邪外袭、肺气失宣导致的。
风热感冒：主要是由于风热之邪犯表、肺气失和引起的。
2.症状不同：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白。
风热感冒：发热重、恶寒轻、有汗、头痛、鼻塞流黄涕、咳嗽吐黄痰、口渴喜饮、舌苔薄黄。
3.治疗方法不同：
风寒感冒：治疗风寒感冒的关键是辛温解表，宣肺散寒。可以选用荆防败毒散、风寒感冒颗粒等药物。
风热感冒：治疗风热感冒的关键是辛凉解表，清热宣肺。可以选用银翘散、风热感冒颗粒等药物。
4.饮食注意不同：
风寒感冒：应避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、香蕉、螃蟹等。可以多食用一些温热、散寒的食物，如生姜、葱白、红糖水等。
风热感冒：应避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。可以多食用一些清热、解毒的食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现感冒症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。