老年人补硒通常有以下好处：保护肝脏、抗氧化、促进毒素排出、提高免疫力、提高红细胞血氧能力，且需在医生指导下用药。
一、保护肝脏：
硒能够作为一种抗肝坏死保护因子。当硒缺乏时，肝硒储量会下降，肝代谢功能容易出现紊乱状况，进而可能导致肝脏过氧化物损害以及坏死。
二、抗氧化：
硒是谷胱甘肽过氧化酶的组成部分之一，它可以清除自由基，以此来发挥抗氧化的作用。
三、促进毒素排出：
硒属于带负电荷的非金属离子，它能与体内存在的带正电荷的有害金属离子相结合，从而达到帮助排毒的功效。
四、提高免疫力：
硒元素可以激活DNA修补酶，还能刺激人体产生免疫球蛋白，这样就能够提升自身的免疫力和抵抗力，对预防疾病的发生具有积极意义。
五、提高红细胞血氧能力：
硒通常能够起到保护红细胞的作用，防止血红蛋白被氧化，增强其血氧能力，进而可以维持细胞的正常功能。
总之，老年人补硒要先到医院进行详细检查，而后遵循医生指导合理进行补充。