老年人吸氧的好处主要有以下几点：
1.改善低血氧症：老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，可能会出现低血氧症，导致身体各个器官和组织缺氧。吸氧可以提高血液中的氧气含量，缓解低血氧症，改善身体的缺氧状况。
2.缓解呼吸困难：老年人可能会因为呼吸系统疾病、心脏疾病等原因导致呼吸困难。吸氧可以缓解呼吸困难的症状，提高生活质量。
3.预防疾病：吸氧可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。对于一些患有慢性疾病的老年人，吸氧可以帮助控制病情，减少并发症的发生。
4.延缓衰老：吸氧可以延缓人体的衰老过程，提高身体的抗氧化能力，减少自由基对身体的损伤。
5.提高运动能力：老年人吸氧可以提高身体的运动能力，增强体力和耐力，使老年人能够更好地参与日常活动。
需要注意的是，老年人吸氧需要在医生的指导下进行，并且要注意吸氧的时间和浓度，避免出现氧中毒等不良反应。同时，老年人在吸氧时也需要注意安全，避免发生意外。