产后收紧阴道可以通过一些非药物的方法来尝试，比如凯格尔运动。一般来说，坚持正确的凯格尔运动，能在几周甚至几个月内看到一定效果。
凯格尔运动锻炼
锻炼方法：首先要找到盆底肌，像排尿时突然憋住尿的那种肌肉感觉就是盆底肌。然后进行收缩锻炼，每次收缩盆底肌持续3 - 5秒，接着放松，重复10 - 15次为一组，每天可以做3 - 4组。注意事项：锻炼时要保持呼吸平稳，不能憋气。而且要长期坚持，一般坚持3个月左右会有较明显的效果。
产后康复训练项目
专业康复操：很多正规的产后康复机构会有专门针对阴道收紧的康复操，这些康复操是根据产妇身体恢复情况设计的，能有效锻炼盆底肌肉。电刺激疗法：一些医院或专业康复场所会采用电刺激的方法来帮助收紧阴道。电刺激可以促进盆底肌肉的收缩和恢复，一般需要进行多个疗程的治疗，一个疗程可能包含10 - 20次左右的治疗。
生活方式调整
控制体重：产后要注意合理饮食，避免体重过度增加。因为过重的体重会增加盆底肌的负担，不利于阴道收紧。一般建议产后体重逐渐恢复到孕前水平，体质指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间比较合适。避免久站久坐：长时间的站或坐会影响盆底肌肉的状态。比如每天坐的时间不要超过2 - 3小时，每坐40分钟左右就起来活动5 - 10分钟，活动可以是简单的散步等。