早上起来手脚麻痹的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.姿势不良：如果睡觉时姿势不正确，长时间压迫手脚，可能会导致手脚麻木。建议保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫手脚。
2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等神经受压疾病，可能会导致手脚麻木。如果手脚麻木伴随着疼痛、无力、肌肉萎缩等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手脚麻木。建议控制血糖，同时服用甲钴胺、依帕司他等营养神经的药物。
4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病也可能导致手脚麻木。如果手脚麻木伴随着言语不清、口角歪斜、半身不遂等症状，建议立即就医，进行头颅CT或MRI检查，明确诊断。
5.营养不良：缺乏维生素B1、B12等营养物质，可能会导致周围神经炎，引起手脚麻木。建议多吃富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品等，也可以口服甲钴胺、维生素B1等药物。
6.其他：甲状腺功能减退、尿毒症、药物副作用等也可能导致手脚麻木。
总之，早上起来手脚麻木可能是多种疾病的症状之一，如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间压迫手脚等，也有助于预防手脚麻木的发生。