怀孕初期可以适当使用手机，目前并没有科学依据表明正常使用手机会对孕妇和胎儿造成明显不良影响。但使用时也有一些需要注意的方面。
手机辐射方面
正常使用下辐射量低：手机发射的是非电离辐射，其辐射能量相对较低。有研究显示，日常使用手机时，手机对人体产生的辐射剂量远远低于可能对人体造成危害的阈值。一般来说，正常通话时手机距离人体头部的距离等情况下，辐射对怀孕初期的影响微乎其微。无需过度恐慌辐射：不必因为怀孕初期就完全隔绝手机使用，只要不是长时间将手机紧贴身体等极端情况，正常使用时的辐射不会对胎儿造成不良作用。
使用时长方面
控制使用时长为宜：虽然正常使用手机一般没问题，但也不建议长时间连续使用手机。建议每次使用手机不要超过1 - 2小时，每天累计使用手机的时间最好控制在4 - 6小时以内。过长时间使用手机可能会导致孕妇出现眼睛疲劳、颈部和肩部酸痛等不适症状，而这些不适可能间接对孕妇的身体状态产生一定影响，进而可能间接地对胎儿产生一定的影响。
使用场景方面
避免在信号弱的地方长时间使用：在信号弱的地方，手机会自动增加发射功率来保证信号连接，此时手机辐射会相对增强。所以怀孕初期应尽量避免在信号弱的地方长时间使用手机，比如在地下室、电梯等信号不好的区域，不要长时间用手机打电话或者上网等。睡前使用需注意：怀孕初期有些孕妇可能会在睡前使用手机浏览信息等，这时候要注意使用后不要马上入睡。可以在使用手机后，适当进行一些放松活动，比如听一会儿轻柔的音乐等，让身体有一个逐渐放松的过程，因为睡前长时间看手机屏幕的蓝光等可能会影响孕妇的睡眠质量，而睡眠不佳可能会对孕妇的身体内分泌等产生一定影响，进而可能对胎儿发育有间接影响。