打呼噜且呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，可能会影响睡眠质量、身体健康和生活质量。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果打呼噜且呼吸暂停症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如睡眠监测、喉镜等，以确定病因和病情严重程度。
2.生活方式调整：一些生活方式的调整可以帮助缓解打呼噜和呼吸暂停的症状，如保持健康的体重、避免饮酒和使用镇静药物、采用侧卧位睡眠等。
3.气道管理：使用口腔矫治器或呼吸机等气道管理设备可以帮助保持气道通畅，缓解打呼噜和呼吸暂停的症状。
4.手术治疗：在某些情况下，如存在鼻中隔偏曲、腺样体肥大等结构性问题，可能需要手术治疗来改善气道通畅性。
5.多导睡眠监测：多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的“金标准”，对于评估病情、制定治疗方案以及判断治疗效果具有重要意义。
需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的人群和病情严重程度。在选择治疗方法时，需要综合考虑患者的具体情况，如年龄、性别、体重、病史等。同时，治疗应该在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。
对于儿童患者，打呼噜且呼吸暂停可能会影响生长发育和智力发展，需要及时就医治疗。医生可能会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案，如调整睡眠姿势、使用口腔矫治器或呼吸机等。同时，家长也需要注意孩子的睡眠质量，保持孩子的卧室安静、舒适，避免过度疲劳和兴奋等。
总之，打呼噜且呼吸暂停需要引起重视，及时就医诊断和治疗。在治疗过程中，需要综合考虑生活方式调整、气道管理、手术治疗等多种方法，并在医生的指导下进行。同时，对于儿童患者，需要特别关注，及时治疗，以保障孩子的健康成长。