上火鼻子就出血时，首先要保持冷静，可先尝试按压鼻翼等简单方法止血。一般来说，偶尔上火鼻子出血不用过于惊慌，但频繁出现就要重视。
为何上火易鼻子出血
鼻腔黏膜特性： 鼻腔黏膜比较脆弱，当身体处于“上火”状态时，体内火气较旺，会使鼻腔黏膜血管扩张，通透性增加，就容易破裂出血。比如中医常说的“肺火”“胃火”等上炎时，就可能影响到鼻腔局部。空气干燥因素： 上火往往会伴随身体水分相对不足，再加上秋冬季节空气本身干燥，鼻腔黏膜会变得干燥，更易破损出血。有研究发现，在空气湿度低于40%时，鼻腔黏膜的脆性会增加，容易出血。
简单止血办法
按压止血： 发生鼻子出血时，首先坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，同时可以用冷水轻拍额头和颈部，帮助收缩血管止血。填塞止血： 如果出血较多，可使用干净的棉球或纱布卷，轻轻塞入鼻腔出血侧，然后继续按压鼻翼。但要注意，填塞物不要塞得过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。
预防上火鼻子出血措施
饮食调整： 要避免吃辛辣、油炸等容易上火的食物，多吃蔬菜水果，像苦瓜、芹菜、雪梨等有清热降火作用的食物可以多吃。每天保证摄入足够水分，建议成年人每天饮水1500 - 2000毫升，保持鼻腔黏膜湿润。环境改善： 室内可使用加湿器，将空气湿度保持在40% - 60%左右，尤其是在干燥的季节。如果是长期处于空调环境下，更要注意空气湿度的调节。作息规律： 保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜容易导致身体内分泌失调，引发上火。一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间。
需就医的情况
如果鼻子出血频繁，比如一周内出血超过3次；或者出血量较大，难以自行止住，甚至出现头晕、乏力等不适症状；又或者同时伴有其他症状，如鼻塞、流涕、发热等，这时候就需要及时就医。医生会进行详细检查，查找出血的具体原因，可能会进行鼻腔局部检查、血液方面检查等，然后采取相应的治疗措施，比如局部用药、激光治疗等。