外阴有时痒有时不痒的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴感染：
外阴炎：可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，还可能与局部潮湿、摩擦、过敏等因素有关。除了瘙痒，还可能伴有外阴红肿、疼痛、烧灼感等症状。治疗方法包括使用外用药物，如抗生素、抗真菌药等，同时要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和刺激。
阴道炎：阴道炎也可能导致外阴瘙痒，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。不同类型的阴道炎治疗方法不同，需要根据具体情况进行治疗。
2.过敏：
接触性皮炎：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、内裤材质、洗涤剂等，可能引起过敏反应，导致外阴瘙痒。应避免接触过敏原，更换合适的卫生巾和内裤，使用温和的洗涤剂，并使用抗过敏药物治疗。
药物过敏：使用某些药物，如抗生素、避孕药等，可能引起过敏反应，导致外阴瘙痒。应停用可疑药物，并使用抗过敏药物治疗。
3.其他原因：
外阴营养不良：也称外阴白斑，可能与遗传、自身免疫等因素有关，表现为外阴瘙痒、皮肤变薄、色素减退等。治疗方法包括外用药物、物理治疗、手术治疗等，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不好，可能导致外阴感染或皮肤病变，引起瘙痒。应积极控制血糖，同时进行抗感染或皮肤护理治疗。
寄生虫感染：如阴虱感染，可导致外阴瘙痒，常伴有阴毛部位的瘙痒和虫卵。治疗方法包括剃除阴毛、使用杀虫药物等。
如果外阴瘙痒症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如白带异常、疼痛、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持外阴清洁卫生，避免搔抓和刺激，穿着宽松透气的内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。如果是过敏引起的，应避免接触过敏原。在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。