连续四天失眠往往是由多种原因引起的，比如环境因素、精神因素、神经衰弱、阴虚火旺等，需要依据具体原因采取改善环境、调节情绪、药物治疗等方式来提升睡眠质量。
一、环境因素：若周围环境嘈杂，或室内温度不适宜导致失眠。对此，可以对室内温度和湿度进行合理调节，选择安静的房间来帮助入睡。
二、精神因素：当精神处于过度紧张、焦虑状态时可能引发连续四天失眠。这时需要舒缓情绪、释放压力，保持积极乐观的心态，如此便能逐渐改善睡眠质量。
三、神经衰弱：对于神经衰弱引发的失眠，可以服用以下药物。
1.安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
2.养血清脑颗粒：有养血平肝、活血通络的作用。主要用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕、心烦易怒、失眠多梦等。
四、阴虚火旺：主要表现为阴液亏虚、五心烦躁、失眠等症状。可采用以下中药治疗。
1.熟地：具有滋阴补血、益精填髓的功效。
2.萸肉：能补益肝肾。
3.山药：有补脾养胃、生津益肺等作用。
4.桂圆：可补益心脾、养血安神。
5.红枣：能补中益气、养血安神。同时也可选择一些中成药，比如：
(1)杞菊地黄汤：可滋肾养肝。
(2)知柏地黄丸：用于滋阴降火。
(3)玄麦甘桔颗粒：有清热滋阴、祛痰利咽的功效。
总之，出现连续四天失眠的情况后，建议及时就医，在医生的指导下合理用药，切不可自行随意服药。