月经期间头疼可通过多种方法缓解，包括改善生活方式、进行物理治疗、使用药物治疗等。
一、改善生活方式：
月经期间，患者务必要注重放松心情，维持平稳且乐观的情绪状态，切不可让情绪出现过大波动，如此便能有效减轻月经所带来的疼痛。
二、物理治疗：
1.若患者的疼痛程度较轻，可用手指对头部进行按摩。通过按摩能够缓解脑血管的紧张状况，进而起到缓解疼痛的作用。
三、药物治疗：
1.要是患者在月经期间出现持续且剧烈的头痛，就需要前往医院做相应检查，而后在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗，这样也能有效缓解疼痛。
患者在月经期间还应注意以下方面：要做好保暖工作，不可进行剧烈运动，同时要禁止同房；要保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引发感染；还要注意补充营养，避免食用辛辣刺激的食物，以免对病情恢复造成影响。
总之，月经期间头疼要采取综合的缓解措施，同时注意各方面的护理要点，以促进身体的恢复和疼痛的减轻。