关键点：孕吐严重可吃维生素B6，可适当吃富含维生素B6的食物，必要时在医生指导下吃含维生素B6的药物，其可抑制神经递质合成起到止吐作用，孕妇可少吃多餐、两餐间适当饮水、多进温和高蛋白食物缓解不适。
以下是详细阐述：
一、维生素B6与孕吐：
1.维生素B6是一种水溶性维生素，能参与人体多种代谢反应。
2.其通过促进γ-氨基丁酸的生成来抑制神经递质的合成，从而实现止吐效果。
二、食物补充维生素B6：
1.孕妇孕吐严重时，可适当食用一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋黄、橘子、马铃薯等。
三、药物补充维生素B6：
1.必要时可在医生指导下服用含有维生素B6的药物，如维生素B6片。
四、缓解孕吐的其他建议：
1.孕妇应少吃多餐，避免一次进食过多加重不适。
2.在两餐之间适当饮水，保持身体水分平衡。
3.多进食温和、富含高蛋白的食物，这样有助于缓解不适。
总结概况提示：文章主要讲述了孕吐严重时可通过吃维生素B6缓解，包括从食物和药物获取维生素B6，以及一些其他缓解孕吐的建议。