身上长很多小红点可能是接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等导致的，缓解方法通常包括生活护理和药物治疗等。具体如下：
一、接触性皮炎
1.病因：患者接触花粉、灰尘、螨虫等物质后，皮肤受到刺激，身体产生抗体并释放组胺物质，从而引发接触性皮炎。
2.症状表现：身上出现很多小红点。
3.缓解措施：在日常生活中要作息规律，不熬夜，远离过敏原。可在医生指导下口服氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等药物来缓解症状。
二、湿疹
1.病因：较为常见，可能由过于寒冷、精神紧张等因素诱发。
2.症状表现：身体多个部位有红斑、水疱、丘疹等。
3.缓解措施：避免抓挠患处，日常饮食清淡，保持心情愉悦。可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行缓解。
三、荨麻疹
1.病因：精神紧张、温度变化、日光照射等都可能引发。
2.症状表现：皮肤出现大小或形态不一的丘疹，常伴有瘙痒感或刺痛感。
3.缓解措施：保证所处环境整洁、通风，注意做好保暖。可在医生指导下使用盐酸苯海拉明片、依巴斯汀片、咪唑斯汀缓释片等药物进行缓解。
总之，当身上出现很多小红点时，要根据具体情况采取合适的应对方法，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。