怀孕干呕通常由激素变化、饮食不当、胃炎等因素引起，需依据病因选取适宜的缓解办法。
一、激素变化：怀孕后孕妇体内雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等激素水平大幅上升，可能对胃黏膜形成刺激，从而产生恶心、干呕等早孕反应。这一般属于正常现象，通常在怀孕三个月后会逐渐减轻，多数情况下无需特别处理。可在医生指导下口服维生素来缓解。
二、饮食不当：若在怀孕过程中进食较多油腻、难以消化的食物，也可能刺激胃肠道，出现恶心、腹胀、干呕等状况。此时建议孕妇适度调整饮食结构，以清淡且易消化的食物为主，比如蔬菜粥、小米粥、鱼肉等。
三、胃炎：饮食不卫生还有可能引发胃炎，致使孕妇胃黏膜出现炎症性病变，同样会引发恶心、食欲不振、干呕等症状。如果症状较轻，通常不建议用药，仅通过适当调整饮食即可；但若症状较为严重，可遵医嘱使用乳酸菌素片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，能清除病菌并保护胃黏膜。
此外，十二指肠炎、阑尾炎、肝炎、胆囊炎、胰腺炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等常见疾病也可能导致这些症状出现，建议孕妇及时就医，明确病因后开展针对性治疗。
总之，怀孕时出现干呕现象，可能是多种因素导致，要准确判断原因并采取合适的应对措施，以保障孕妇和胎儿的健康。