11岁儿童失眠的原因可能有学习压力过大、营养缺乏、抑郁症等。解决方法包括调节情绪、使用药物、调整饮食结构、心理辅导等。应及时去医院，在医生指导下对症治疗。具体如下：
一、学习压力过大：
1.孩子要学会适度减压，合理规划学习时间，做到劳逸结合，如此可改善失眠状况。
2.家长不应给孩子过多压力，要多鼓励，平时可多让孩子进食红枣、莲子、桂圆、核桃、芝麻等食物，这些食物有促进睡眠和提高睡眠质量的作用。
二、营养缺乏：
1.若平时饮食习惯不佳，可能导致人体必需元素如维生素D、B族维生素、钙等缺乏，从而使神经调节出现问题而引发失眠。
2.需注意保持均衡饮食，多吃水果、蔬菜以确保营养素摄入。夜晚睡前可给孩子喝一杯热牛奶，适当听舒缓音乐来缓解失眠。
三、抑郁症：
1.患者可能出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状。应带儿童到心理科就诊并接受心理辅导。
2.医生可帮助儿童调节认知思维，通过互动改善情绪和失眠。对于儿童抗抑郁药物的使用要谨慎，轻度尽量避免用药，情况严重时可遵医嘱选择如舍曲林、草酸艾司西酞普兰片等副作用较小的药物。
总结：11岁儿童失眠的原因多样，解决方法也各不相同，需要根据具体情况选择合适的方式，同时要重视及时就医和医生的专业建议。