最快治疗打呼噜的方法需根据具体病因来定。如果是肥胖导致的打呼噜，一般建议通过控制体重来改善，比如体重超标的人每月能减重5%~10%，打呼噜情况可能会有所缓解。
改变睡眠姿势
侧卧位睡眠：尝试改为侧卧位睡觉，这能有效减少舌根后坠，从而减轻打呼噜症状。对于不习惯侧卧位的人，可以在背部放个小枕头来辅助保持侧卧位姿势。避免仰卧：仰卧时舌根容易后坠堵塞气道，所以尽量不要采取仰卧的睡姿。可以通过提前调整睡眠习惯，慢慢适应侧卧位。
治疗相关疾病
鼻炎引发的打呼噜：如果是鼻炎导致鼻腔通气不畅引起的打呼噜，可使用鼻用糖皮质激素喷剂，如布地奈德鼻喷剂等，它能减轻鼻腔黏膜炎症水肿，改善通气。但使用时要注意按照正确方法喷鼻，且一般连续使用不要超过2~3周，具体需遵医嘱。扁桃体肥大导致的打呼噜：对于扁桃体过度肥大引起打呼噜的情况，若符合手术指征，可考虑扁桃体切除术。不过手术有一定风险，需要医生评估患者的身体状况等是否适合手术。
器械辅助治疗
口腔矫治器：可以佩戴口腔矫治器，它能向前移动下颌，使气道扩大，从而减轻打呼噜。不同品牌的口腔矫治器价格有所不同，一般在几百元到上千元不等，佩戴时要选择合适自己的型号，并且刚开始佩戴可能会有不适感，需要逐渐适应。持续正压通气机（CPAP）：严重打呼噜且存在睡眠呼吸暂停的患者可以使用CPAP。它通过给气道提供持续的正压气流，保持气道通畅。一台普通的CPAP设备价格大概在几千元到上万元，使用时要按照说明书正确操作，并且要定期清洁设备。