快速治疗打呼噜的方法包括以下几点：
1.调整睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打呼噜。改为侧卧睡眠，有助于减轻打呼噜症状。
2.控制体重：肥胖会增加呼吸道的阻力，导致更容易打呼噜。通过健康饮食和适量运动，控制体重有助于改善打呼噜。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重打呼噜。尽量避免在睡前饮酒或使用这些药物。
4.保持鼻腔通畅：使用鼻腔喷雾剂或吸入蒸汽等方法，缓解鼻塞和鼻炎症状，有助于改善打呼噜。
5.治疗气道疾病：如果打呼噜是由于气道狭窄、鼻中隔偏曲等原因引起的，需要治疗这些疾病。如使用口腔矫治器、手术等方法。
6.定期锻炼：适当的锻炼可以增强心肺功能，有助于减轻打呼噜。
7.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持充足的睡眠时间、避免吸烟等，有助于改善打呼噜。
需要注意的是，如果打呼噜严重影响到生活质量或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方法，如呼吸机治疗或手术治疗等。