肩锁关节脱位的恢复方式需根据脱位程度来定。一般来说，轻度的肩锁关节脱位可通过保守治疗恢复，而较为严重的可能需要手术治疗。
保守治疗方法
固定制动： 对于轻度的肩锁关节脱位，通常会采用三角巾悬吊患肢，固定3 - 4周左右，让受损的肩锁关节有时间恢复。固定期间要避免肩部过多活动，防止脱位情况加重。物理治疗： 在固定一段时间后，可进行物理治疗，比如热敷。每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，帮助消肿止痛。还可以进行适度的康复锻炼，像钟摆运动，弯腰让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每天做3 - 4组，每组10 - 15次，有助于恢复肩部的活动度。
手术治疗及术后恢复
手术适用情况： 如果是重度的肩锁关节脱位，一般需要进行手术治疗，比如锁骨钩钢板内固定术等。术后康复： 手术后需要更长时间的恢复。术后1 - 2周要注意伤口护理，保持伤口清洁干燥，防止感染。大约2 - 3周后可以开始进行简单的肩部活动，如缓慢的肩关节前屈、后伸等动作，但幅度要小。术后3 - 4个月逐渐增加肩部的活动强度和范围，可能需要在康复治疗师的指导下进行更系统的康复训练，一般需要3 - 6个月才能基本恢复正常的肩部功能，但完全恢复正常运动可能需要更长时间。
饮食辅助恢复
营养补充： 在肩锁关节脱位恢复期间，要注意饮食营养。多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质有助于损伤组织的修复，每天可以摄入适量的瘦肉100 - 150克左右。还要多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，维生素C能促进胶原蛋白的合成，利于关节周围组织的修复，每天可以吃1 - 2个橙子或适量的草莓。同时，要保证摄入足够的钙，可通过喝牛奶来补充，每天喝300 - 500毫升牛奶，也可以吃些豆制品等富含钙的食物。