皮肤过敏起疙瘩很痒，可采取以下措施：1.找出过敏原：尽可能找出过敏的原因，避免再次接触。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、尘螨等
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。洗完后，应涂抹温和的保湿霜，以保持皮肤湿润
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。4.药物治疗：抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状
糖皮质激素：如泼尼松龙等，对于严重的过敏反应或皮肤炎症有较好的效果。但需在医生的指导下使用
局部止痒药：如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，可用于缓解皮肤瘙痒
5.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗，如免疫抑制剂等
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和钙剂
7.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，减少过敏的发生。以上内容仅供参考，具体治疗方法请咨询医生。