女人吃桂圆有诸多好处，包括辅助养血安神、养颜抗衰老、开胃抗疲劳等。桂圆味道甘甜，富含多种营养，有补心益脾、养血安神等功效。
一、补血安神
桂圆性甘平，可入五脏之心、脾，能补益心脾，有助于养血安神。对于气血两虚和心脾两虚引发的失眠、心悸有治疗效果，对食欲低下、失眠记忆力差、浮肿等也有较好疗效。比如，能改善因气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等状况。
二、养颜抗衰老
桂圆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维以及多种维生素和矿物质等，可提高抗氧化酶活性，在抗衰老方面起到一定辅助作用。通过补充这些营养成分，能使肌肤保持较好的状态，减少皱纹和色斑的形成。
三、开胃抗疲劳
桂圆中不但有葡萄糖、蛋白质，还有少量蔗糖，这些物质进入人体后能快速转化为能量，促进体力恢复，减轻疲劳症状，很适合食欲不振、易疲劳乏力的女性。
此外，吃桂圆也有一些注意事项。阴虚内热、痰火、皮肤病患者以及肝火旺盛者不宜多吃桂圆；孕妇也不宜多吃，因为可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重时甚至会导致流产；而且一次性不宜食用过多，否则容易上火。
总之，女性食用桂圆要根据自身情况合理选择，注意相关禁忌，以更好地享受其带来的益处。