低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。
低血糖的常见表现
交感神经过度兴奋症状： 患者会出现心悸、手抖、出汗、饥饿感强烈等表现，这是因为血糖降低刺激交感神经，使其释放大量肾上腺素，从而引发这些症状。比如，有的人血糖一低，手就控制不住地发抖，还老是觉得饿。中枢神经受抑制症状： 初期可能表现为精神不集中、思维迟钝、头晕、嗜睡等，严重时会出现昏迷、抽搐甚至危及生命。就像有的糖尿病患者低血糖时，原本能清晰表达的人变得说话含糊不清，然后逐渐陷入昏睡状态。
低血糖的常见原因
药物因素： 糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类降糖药不当，比如胰岛素注射剂量过大、服药时间与进食时间不匹配等，都容易引发低血糖。例如，有些糖尿病患者为了控制血糖，自行增加了胰岛素用量，却没有相应调整饮食，就可能导致低血糖。饮食因素： 长时间不进食或者进食过少，身体没有足够的能量来源，血糖就会降低。比如一些人为了减肥，长时间节食，就可能出现低血糖情况。还有空腹大量饮酒后，酒精会干扰肝脏的正常糖代谢，也容易引发低血糖。
低血糖的预防措施
糖尿病患者要合理用药： 严格按照医嘱使用降糖药物，定期监测血糖。比如使用胰岛素的患者，要准确掌握胰岛素的注射剂量和时间，并且保证按时进食。同时，要随身携带一些含糖食品，像糖果、含糖饮料等，一旦出现低血糖症状可以及时食用。健康人群要规律饮食： 保持一日三餐定时定量，保证摄入足够的碳水化合物。比如早餐可以吃些全麦面包、牛奶、鸡蛋等，既能提供充足能量，又能维持血糖稳定。避免长时间空腹，尤其是不要跳过早餐。如果因为特殊情况不能按时进食，要提前准备好备用食物。