血糖低时首先要快速补充糖分来缓解症状，比如可以立即吃15 - 20克的碳水化合物，像3 - 4块方糖、1小杯含糖饮料（约150毫升含糖量15%的果汁或汽水）。
非药物的缓解方式
吃含糖食物：除了上述提到的方糖、含糖饮料，还可以吃水果糖、蜂蜜等。比如吃1 - 2勺蜂蜜，能快速提升血糖。吃淀粉类食物：像馒头、面包等也可以，吃1 - 2片面包，大概10 - 15分钟后血糖就能有所上升。
预防低血糖的日常措施
饮食方面：定时定量进餐很重要，保证每天三餐规律，每餐摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。比如早餐可以吃1个鸡蛋、1片全麦面包和1杯牛奶，这样能稳定血糖。随身携带零食：糖尿病患者或者容易低血糖的人可以在口袋里放些糖果、饼干等。比如放几块巧克力，当感觉血糖低时能及时吃。
特殊人群的注意事项
糖尿病患者：如果是糖尿病患者出现低血糖，要注意区分是药物性低血糖还是其他原因。使用胰岛素或促胰岛素分泌剂的患者更容易发生低血糖，此时除了补充糖分，还需要根据情况调整降糖方案。比如使用胰岛素的患者，要在医生指导下调整胰岛素剂量。老年人：老年人低血糖时症状可能不典型，容易被忽视，所以老年人要更密切关注自己的血糖情况，身边最好有人能及时发现并帮助处理。比如老年人可以定期监测血糖，身边家人要了解低血糖的应对方法。