戴避孕套主要有以下好处：避孕、预防传染性疾病、减少妇科疾病发生、延长性生活时间。具体阐述如下：
一、避孕：
1.避孕套能够起到避孕效果。在性生活过程中，若精子与卵子结合便会形成受精卵，进而导致怀孕，而避孕套可以阻止精子和卵子相遇，从而实现避孕目的。
2.当有性生活且近期无怀孕生育计划时，选择佩戴避孕套来避孕是较为安全的，并且基本上没有副作用。但要注意避孕需全程佩戴。
二、预防传染性疾病：
1.避孕套可用于预防传染性疾病。诸如梅毒、艾滋病、淋病等疾病可通过性生活传播，在性生活时佩戴避孕套能降低被传染的概率，进而起到预防传染性疾病的作用。
三、减少妇科疾病的发生：
1.佩戴避孕套有助于减少妇科疾病。男性包皮可能携带一定细菌，在性生活时可能会导致女性感染从而引发妇科疾病，而性生活时佩戴避孕套则可减少此类情况的发生。
四、延长性生活时间：
1.佩戴避孕套可以延长性生活的时长。因为戴上避孕套后能够降低男性龟头的敏感度，从而延迟射精，达到延长性生活时间的效果。
总之，戴避孕套在避孕、预防疾病等方面具有重要作用，人们应根据实际情况合理使用。