您好，如果过敏了，首先要尽快远离过敏原。比如常见的食物过敏，要是对海鲜过敏，就立马停止食用海鲜类食物。一般来说，轻度过敏可能会在脱离过敏原后自行缓解。
如何判断过敏轻重
轻度过敏表现： 可能只是皮肤出现轻微的红斑、瘙痒，或者有轻度的流涕、打喷嚏等症状。比如接触了花粉后，仅仅是鼻子有点痒，打几个喷嚏，皮肤没有明显大片红肿。重度过敏表现： 如果出现呼吸困难、喉头水肿、全身大片红肿并伴随心慌、血压下降等情况，这就非常危险了，需要马上就医。像有人吃了某种药物后，不仅全身起了大片的风疹块，还觉得喘不过气来，这就是重度过敏的表现。
非药物缓解方法
冷敷缓解： 如果皮肤过敏瘙痒，可以用冷毛巾敷在过敏部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷毛巾能收缩血管，减轻过敏引起的红肿瘙痒。比如被蚊虫叮咬后过敏红肿，用冷毛巾敷能让症状减轻。冲洗黏膜： 如果是接触过敏原后引起的眼部或鼻腔过敏，用清水冲洗是不错的办法。用清水冲洗眼睛能冲掉眼表的过敏原，缓解眼睛的瘙痒、红肿；用生理盐水冲洗鼻腔，可以清理鼻腔内的过敏原，减轻流涕、打喷嚏等症状，每次冲洗时间可控制在5~10分钟。
药物缓解情况
抗组胺药物： 常用的有氯雷他定、西替利嗪等。这类药物能缓解过敏引起的瘙痒、皮疹等症状。比如氯雷他定，一般成人每天吃1次，每次1片，但2岁以下儿童使用需咨询医生。糖皮质激素： 如果过敏比较严重，像出现严重的过敏性皮炎、过敏性哮喘等情况，可能会用到糖皮质激素，如泼尼松等。不过糖皮质激素使用有严格的指征，必须在医生的指导下使用，因为长期使用可能会有一些副作用，比如影响免疫力等。