一般来说，由于个体体质的不同，不存在绝对能降血脂的统一说法，但通常洋葱、大蒜、阿托伐他汀钙片等食物和药物对降血脂有帮助，具体如下：
一、洋葱：洋葱含有蛋白质、碳水化合物、硒、核黄素、维生素C、维生素B、前列腺素等多种营养物质。其中的前列腺素具备扩张血管以及降低血液黏度的功效，所以洋葱在一定程度上有助于降血脂。
二、大蒜：大蒜是常见食物，包含蛋白质、脂肪、维生素C、大蒜素等营养成分。大蒜素能提升人体免疫功能，具有抗菌消炎以及降血脂等作用，因此大蒜对降血脂也是有益的。
三、阿托伐他汀钙片：血脂高往往是胆固醇或甘油三酯水平较高，而阿托伐他汀钙片是一种主要用于降低胆固醇的降血脂药物。一般情况下，它对降血脂有帮助，但因其是药物，必须在医生指导下使用，切不可随意服用。
总之，洋葱和大蒜这类食物可以作为日常辅助降血脂的选择，而阿托伐他汀钙片等药物则应在医生建议下合理应用来调节血脂。