手上总是出现倒刺，其原因可能有皮肤干燥、缺乏维生素以及甲沟炎等。倘若经常反复出现倒刺，那么建议及时就医，让医生明确病因后进行相应治疗。
一、皮肤干燥：当天气较为干燥时，如果没有及时为皮肤补充水分，就会导致皮肤严重缺水，进而使皮肤变得干燥，稍微受到摩擦便容易导致手上总是有倒刺。对此，可以先用温水浸泡双手，然后用指甲钳将倒刺剪掉。同时，也可以涂抹护手霜、复方蛇脂软膏等，这样能防止倒刺反复出现。但绝对不能用手去拔倒刺，否则可能因为卫生状况不佳而引发感染。
二、缺乏维生素：由于长期饮食不规律或者经常挑食，致使体内缺乏维生素，影响了体内代谢，从而会出现手上总是有倒刺的情况，还可能伴有皮肤粗糙等表现。此时，可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素A软胶囊等药物来进行补充。
三、甲沟炎：因为指甲被剪得过深导致局部皮肤感染形成甲沟炎，在炎症的刺激下也会有手上总是有倒刺的现象。这时应避免自行拔掉倒刺，以免造成继发感染而使病情加重，可遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、鱼石脂软膏等药物进行治疗。
此外，平时要避免过度劳累，注意休息并保证饮食清淡，避免食用辛辣食物，养成良好的生活习惯，并且适当多喝水或进行适当运动，这样能尽可能减少这种症状的出现。
总结概括：本文主要阐述了手上总出现倒刺的可能原因，包括皮肤干燥、缺乏维生素和甲沟炎，分别对其具体表现和应对方法进行了详细说明，同时也强调了日常保养的重要性，以减少倒刺出现的几率。