坐月子时肩膀受凉现在痛，可通过拔罐、汗蒸、按摩热敷、药物治疗等方式进行调理缓解。坐月子期间体质虚弱，抵抗力下降，易受寒气侵袭。
一、拔罐
月子期间肩膀受凉疼痛可采用拔罐治疗，能排出体内寒气，缓解不适。但要注意拔罐后两小时内不能洗浴，也不能喝冷饮。
二、汗蒸
月子期间肩膀受凉可进行汗蒸，汗蒸能去除体内寒气，减轻受寒导致的肩膀酸痛。
三、按摩、热敷
月子期间肩膀受凉可适当进行按摩并同时热敷，能有效促进血液循环。
1.按摩：通过专业的按摩手法作用于肩部，可舒缓肩部肌肉紧张，改善局部气血运行。
2.热敷：用热毛巾或热水袋等敷在肩部，能使肩部受热，促进血液流通。
四、药物治疗
患者可在肩部贴温经止痛的膏药，如追风活血膏、东方活血膏等，具有祛风散寒、活血化瘀、舒筋止痛的功效。不过用药需在医生指导下进行。
患者日常要注意肩部保暖，不能让电扇或空调风直吹肩部。同时可多喝些汤类，如鱼汤、鸡汤、大骨汤等，补充身体营养，增强抵抗力，还可多喝红糖姜水，有御寒保暖作用，对受凉引起的肩痛有一定缓解效果。
总之，对于坐月子时肩膀受凉疼痛的情况，可综合采用上述多种方法进行调理，以缓解疼痛症状，同时要做好日常护理和保健。