三岁宝宝舌头溃疡可能由缺乏微量元素、上火、病毒感染等因素引起，可通过补充营养、一般治疗、药物治疗来改善不适症状。具体如下：
一、缺乏微量元素：
1.若因缺乏锌等微量元素导致舌头溃疡。这类微量元素对维持口腔黏膜的正常功能有重要作用，缺乏时易引发溃疡。
2.可在医生指导下使用葡萄糖酸锌片、锌硒宝片等药物进行补充治疗。平时还可适当多吃坚果类食物、贝壳类海鲜等，有助于补充微量元素，缓解症状。
二、上火：
1.上火可能由于吃了较多辛辣刺激食物等引起，会使津液过度亏虚，从而损伤口腔黏膜，出现口腔不适。
2.建议在医生指导下使用双黄连口服液、黄连上清丸等药物进行治疗，能起到清热降火的作用。
三、病毒感染：
1.当因病毒感染引起舌头溃疡时。病毒会侵犯口腔黏膜，造成黏膜的炎症和溃疡。
2.可在医生指导下使用蒲地蓝消炎口服液、康复新液等药物进行治疗，同时要注意保持口腔卫生。
总之，当三岁宝宝出现舌头溃疡时，要及时查找原因，根据具体情况选择合适的方法进行治疗和改善。