上呼吸道感染炎症有一定自愈可能，一般普通病毒性上呼吸道感染，约70% - 80%可在1周左右自愈。
自身免疫力因素影响自愈
免疫力正常人群： 当人体免疫力正常时，对于普通的病毒性上呼吸道感染，身体的免疫系统能够发挥作用来对抗病毒。比如一般体质较好的成年人，感染普通感冒病毒后，通过自身免疫系统的调节，如白细胞的吞噬作用、抗体的产生等，大约经过5 - 7天，炎症可逐渐消退，症状缓解。免疫力较弱人群： 像老年人、儿童以及患有基础疾病（如糖尿病、艾滋病等）的人群，自身免疫力相对低下，上呼吸道感染炎症自愈的概率会降低，而且炎症可能更容易加重，引发更严重的并发症，如肺炎等。
感染病原体类型影响自愈
病毒性上呼吸道感染： 多数普通病毒性上呼吸道感染有自愈性。例如普通感冒，由鼻病毒等引起，病情较轻的情况下，通过自身机体的修复机制，一般1周内可自愈。但如果是流感病毒引起的上呼吸道感染，部分体质好的人也可能在1 - 2周自愈，但相对普通病毒感染恢复时间可能稍长些。细菌性上呼吸道感染： 单纯细菌性上呼吸道感染相对较少，若为轻度细菌性感染，部分免疫力正常者可能有一定自愈倾向，但几率较低，而且很可能炎症会迁延不愈，还可能向严重方向发展，如引发扁桃体周围脓肿等，所以一般建议及时干预。
生活调理对自愈的作用
休息方面： 充足的休息有助于身体恢复，患上呼吸道感染炎症时，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗炎症。如果休息不足，会影响免疫力，不利于炎症自愈。饮食方面： 合理饮食对自愈有帮助。应多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，促进身体修复。同时要保证摄入足够的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为身体提供修复的物质基础。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重呼吸道的炎症反应。