小宝宝上火可通过以下方式进行缓解：
1.饮食调整：母乳喂养的妈妈应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。人工喂养的宝宝，可以在两餐之间适当喂一些水，也可以选择添加了益生菌、益生元的配方奶粉。
2.按摩腹部：让宝宝仰卧，用食指和中指顺时针按摩宝宝的腹部，每次5分钟左右，以促进肠道蠕动，帮助消化。
3.保证睡眠：让宝宝保持充足的睡眠，有利于身体的恢复。
4.适当增减衣物：根据室内温度，给宝宝适当增减衣物，避免穿得过多或过少。
5.保持口腔清洁：每次喂奶后，可给宝宝喂一些水，以清洁口腔。
6.药物治疗：如果宝宝上火症状较为严重，可以在医生的指导下，使用一些清热降火的药物，如小儿七星茶、金银花露等。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，上火的原因和症状也可能有所不同。在处理宝宝上火问题时，应根据具体情况采取相应的措施。如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。