大姨妈推迟，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。
2.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，大姨妈推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后，用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院抽血检查HCG确诊。
3.药物因素：一些药物，如避孕药、减肥药等，可能会影响月经周期。如果正在服用这些药物，大姨妈推迟可能是药物的副作用引起的。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，激素水平下降，导致月经推迟。这种情况常见于绝经前期的女性。
5.其他因素：过度节食、环境改变、体重下降过快等，也可能导致大姨妈推迟。
如果大姨妈推迟，建议及时就医，明确原因。如果是内分泌失调引起的，可以通过调整生活习惯、药物治疗等方式进行调理。如果是怀孕引起的，需要根据个人情况决定是否继续妊娠。如果是其他因素引起的，需要针对病因进行治疗。
在调理身体方面，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑；适量运动，增强体质。
2.合理饮食：多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等；避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.中药调理：如果是气血不足、肾虚等原因引起的月经推迟，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。
4.就医治疗：如果是疾病引起的月经推迟，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，引起月经推迟的原因也不同。因此，在调理身体时，最好根据个人情况选择合适的方法。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。