吃一粒紧急避孕药对身体危害通常较小，这是由于服用量少，一般不会使机体出现严重不适，具体情况如下：
一、紧急避孕药：这是一种能降低怀孕风险的药物，主要应用于避孕失败或未采取避孕措施的情况。只服用一粒紧急避孕药，不存在服药过量的问题，通常也不会导致机体出现太过明显的药物副作用。部分患者可能仅有轻微的恶心、呕吐等症状，但一般可自行缓解，不会对身体健康造成诸如昏迷、休克、不孕不育等严重的不良影响。
二、注意事项：不建议将服用紧急避孕药当作常规避孕手段，如果没有怀孕计划，应在医生指导下选择合理、安全的避孕方式。
总之，虽然吃一粒紧急避孕药一般危害不大，但也不能随意使用，还是要根据实际情况选择合适的避孕方法。