怀孕妈妈四十天时有便秘情况，这与日常饮食有很大关联。
一、饮食方面要重视。凉的、油的、辣的食物应避免食用，因为这些食物可能会加重肠胃负担，影响消化。
1.凉性食物可能会导致肠胃不适，引起腹痛、腹泻或便秘等问题。
2.油性食物不易消化，容易在肠道内堆积，影响肠道蠕动。
3.辛辣食物会刺激肠胃黏膜，导致肠胃功能紊乱。
二、可多吃水果、多喝蜂蜜水、多吃香蕉。
1.水果富含维生素和纤维素等营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
2.蜂蜜水有润肠通便的作用，能滋润肠道。
3.香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，使大便通畅。
三、要养成每天定时排便的习惯。规律的排便习惯有助于建立良好的肠道反射，促进排便正常化。
如果便秘情况较为严重，应尽早去检查，并在医生指导下进行治疗，以免延误病情对自身和胎儿造成不良影响。总之，怀孕妈妈要重视便秘问题，从饮食等多方面进行调节，严重时及时就医处理。