颈椎生理曲度变直可通过多种方式处理，一般可通过改变生活习惯、物理治疗、康复训练等来改善。
生活习惯调整
避免长时间低头： 日常生活中要尽量减少低头看手机、电脑的时间，一般建议每隔30 - 40分钟就抬头活动一下颈部。比如使用手机时可以采用语音通话等方式减少低头次数。选择合适的枕头： 枕头高度要适中，一般以8 - 15厘米为宜，枕头的形状最好能符合颈椎生理曲度，支撑颈部。比如可以选择记忆棉材质的枕头，它能根据颈部形状进行适配。
物理治疗方法
牵引治疗： 可以在医生指导下进行颈椎牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，缓解颈椎压力，减轻对神经等组织的刺激。一般牵引重量和时间需根据个人情况由医生设定。热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
康复训练举措
颈部伸展运动： 站立或坐姿端正，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻牵拉头部向倾斜方向，保持15 - 30秒，然后换另一侧进行。每天可进行3 - 4组。颈部旋转运动： 缓慢转动颈部，从一侧慢慢转到另一侧，转动过程中要保持平稳，不要过快过猛，每次转动可重复5 - 10次，每天进行2 - 3次。