一碰就射可能是由性经验不足、性生活不规律、早泄等原因导致的，对应的解决方法包括保持良好生活态度与方式、进行心理治疗、采用药物治疗以及手术治疗等。
一碰就射的原因具体如下：
一、性经验不足：刚开始有性生活或者新婚的男性，由于性经验缺乏，可能会出现快速射精的状况，也就是在插入阴道前或者刚插入阴道就射精了，不过随着性经验逐渐丰富以及对性伴侣更加熟悉，这种情况通常会有所改善。
二、性生活不规律：长期处于异地或分居状态的男性，在恢复性生活时往往容易出现受到刺激后射精较快的现象，这大多是由于精神心理因素所造成的，在性生活恢复规律后一般会逐步缓解。
三、早泄：男性一碰就射的一个常见病因就是早泄，当下关于早泄的定义在国际上仍存在一定争议。2013年国际性医学学会对早泄作出了如下定义：射精常常或总是在插入阴道前或插入阴道后大概1分钟以内发生，这种情况要么从初次性交开始，要么继发于某个不良事件；总是或几乎总是在插入阴道后不能延迟射精；同时伴有消极的身心影响。
对于性生活中一碰就射的男性，建议采取以下措施：要保持乐观积极的生活态度、践行健康向上的生活方式。针对早泄患者，可以开展心理治疗，主要包括性感集中训练和阴茎挤压训练。早泄患者还能够在医师指导下运用局部麻醉药物，如利多卡因乳膏等，或是使用全身药物，其中全身药物主要有以达泊西汀为代表的五羟色胺再摄取抑制剂。对于部分早泄患者，也可以尝试手术治疗，包含阴茎背神经切断术等，这些方法都有可能对射精快的问题产生较好的效果。
总之，一碰就射的原因多样，需要根据具体情况选择合适的解决办法来改善这一状况。