产后涨奶可通过按摩、冷敷、热敷、排空乳房、用药、手术等方式来处理，应根据个人状况及医生建议选择适宜方法。具体如下：
一、按摩：能促进局部血液循环，有助于缓解乳房疼痛。通过专业且适宜的手法对乳房进行按摩，可改善乳腺管的通畅度，从而减轻因涨奶带来的不适。
二、冷敷：用冷毛巾外敷乳房，可减轻乳房充血，进而缓解肿胀与疼痛。冷敷可以使乳房局部的血管收缩，减少乳汁的分泌，在一定程度上缓解涨奶情况。
三、热敷：哺乳前用热毛巾热敷，可使乳房和乳晕变软，降低涨奶感。热敷能促进乳腺管扩张，利于乳汁排出，让宝宝吸吮起来更容易。
四、排空乳房：若乳房胀痛明显，可借助手动或电动吸奶器挤奶，促进乳汁排空以减轻疼痛。及时有效地排空乳房，可避免乳汁淤积，能较好地缓解涨奶状况。
五、用药：发生哺乳期乳腺炎时，可遵医嘱使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等有抗炎作用的药物。这些药物可以帮助控制炎症，减轻乳腺炎引起的症状。
六、手术：若已形成脓肿，则可能需要采取切开引流术治疗。通过手术将脓液引出，促进病情的恢复。
在治疗过程中要保持局部清洁，两侧乳房轮流喂养，尽量排空乳房。若疼痛持续存在，需及时去医院就诊。
总结：产后涨奶的处理方法多样，关键在于根据具体情况选择合适的方式，并注意相关事项，若有异常应及时就医。