脚后跟开裂在医学上称为皲裂，主要与皮肤干燥、皮肤疾病、外界刺激等有关。以下是一些建议：
1.做好皮肤保湿：在冬季，皮肤容易干燥，脚后跟也不例外。每次洗完脚后，应及时涂抹含有凡士林、尿素等成分的保湿霜或润肤乳，锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥。
2.温水泡脚：每天晚上用温水泡脚15-20分钟，可以软化脚后跟的角质，促进血液循环，缓解皮肤干燥。泡脚后，应及时擦干水分，涂抹保湿霜。
3.避免过度摩擦：尽量避免穿高跟鞋或硬底鞋，减少脚后跟与鞋子的摩擦。同时，避免长时间站立或行走，以免加重脚后跟的负担。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于保持皮肤的弹性和水分。
5.就医治疗：如果脚后跟开裂严重，伴有疼痛、出血等症状，可能是皮肤疾病引起的，需要及时就医。医生可能会建议使用外用药物（如尿素软膏、水杨酸软膏等）或口服药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因都可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果脚后跟开裂的情况持续不愈或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。