一般来说，女性25 - 30岁左右生孩子相对较好，男性则相对宽泛些，但也建议在30岁左右。
女性25 - 30岁生育优势
此阶段女性身体发育基本成熟，骨盆、韧带等结构利于分娩，身体的各项机能处于较好状态，能为胎儿提供相对稳定的生长环境，胎儿出现先天性疾病的风险相对较低。
女性超过35岁生育风险
随着年龄增长，女性卵子质量逐渐下降，怀孕难度增加，胎儿患唐氏综合征等染色体异常疾病的概率升高，分娩过程中出现难产等情况的风险也会增大。
女性低于20岁生育风险
年龄过小身体尚未完全发育成熟，怀孕可能会影响自身骨骼等的发育，而且胎儿发育也可能受到一定影响，出现早产、低体重儿等的几率相对较高。
男性30岁左右生育优势
男性30岁左右精子质量相对较好，活力等处于较优状态，此时生育能为胎儿提供相对良好的遗传物质基础。男性年龄过大，精子质量也会下降，增加胎儿基因突变等风险。