胃炎患者养胃可以从饮食、生活习惯等方面入手。一般来说，胃炎患者可以通过合理安排饮食来辅助养胃，比如每天保证摄入足够的富含蛋白质和维生素的食物。
饮食选择方面
易消化的主食： 可以选择吃馒头、面条等。馒头属于发酵面食，比较容易消化，能为身体提供能量。面条煮得软烂些，也容易被胃炎患者的肠胃消化吸收。粥类： 像小米粥就很不错，小米粥有健脾和胃的作用，熬煮后的小米粥质地细腻，对胃黏膜刺激小。每天喝1 - 2碗小米粥，有助于养胃。
蔬菜水果的选择
富含维生素的蔬菜： 可以多吃南瓜，南瓜中含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，起到一定的养胃作用。还有胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，蒸熟或煮熟后食用，对肠胃比较友好。水果方面： 可以吃香蕉，香蕉是一种比较温和的水果，富含钾元素等，不会刺激胃黏膜，胃炎患者可以每天吃1 - 2根香蕉来辅助养胃。不过像山楂这类酸性较强的水果，胃炎患者要适量吃，以免刺激胃酸分泌过多。
生活习惯辅助养胃
规律进餐时间： 每天尽量保持固定的进餐时间，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，让肠胃形成规律的消化节奏。避免刺激性因素： 要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、芥末等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。还要少喝浓茶、咖啡，因为浓茶和咖啡中的成分可能会刺激胃酸分泌，对胃造成不良影响。