经常头痛可能由多种原因导致，比如睡眠不足、神经性头痛、颈椎病等，改善方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
一、睡眠不足：若长时间熬夜而未获得充分休息，大脑处于疲劳状态，就易引发头痛。在日常生活中需注重休息，保证足够的睡眠时间，通常在休息后症状能逐渐得以改善。
二、神经性头痛：多由精神过度紧张、焦虑所引起，可能对睡眠质量产生影响并引发头痛。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，也可在医生指导下使用如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
三、颈椎病：一般由颈椎退变、急性损伤导致，会出现颈部疼痛、僵硬等情况，若症状严重，神经受到压迫就可能引起经常头痛。通常可采取按摩和针灸等治疗方式，同时也可在医生指导下使用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解。
此外，还有可能是高血压、颅脑外伤等原因引起的，这时就需要及时前往医院进行检查和治疗。
总结：经常头痛的原因多样，需根据具体情况选择合适的改善方法，若情况严重或持续不缓解，应及时就医检查。