脸上肉肉超多可以通过以下方式解决：
1.调整饮食：控制热量摄入，增加蛋白质、蔬果和膳食纤维的摄入，避免高糖、高盐和高脂肪食物。
2.增加运动：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高基础代谢率；力量训练如举重、俯卧撑等可以帮助紧致肌肤，塑造线条。
3.按摩：通过按摩促进面部血液循环和淋巴引流，有助于减少面部水肿和脂肪堆积。
4.医疗美容：如果面部赘肉问题较为严重，可以考虑医疗美容手段，如瘦脸针、面部吸脂、溶脂针等。但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
需要注意的是，每个人的面部肥胖原因和情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯是维持面部美观的重要基础。如果对自己的面部情况有疑问或需要更详细的建议，可以咨询专业的医生或美容师。